Over L4a Yoga
Als klein meisje was ik altijd al geïnteresseerd in yoga, andere culturen en spiritualiteit. Ik nam alles in me op wat ik kon vinden en begon zo mijn ontdekkingsreis. Toen ik een jaar of twintig was, begon ik met het volgen van yogalessen bij Sportschool Rob van de Hoorn in Oegstgeest. Yoga hielp me om balans te vinden in een stressvolle baan in de mode. Daarna volgde ik lessen op verschillende locaties. Een innerlijke stem maakte me duidelijk dat er een diep verlangen was om zelf yogadocent te worden.
In 2014 heb ik mijn driejarige yogadocentenopleiding afgerond bij Deva Deva in Lisse. Sindsdien blijf ik mezelf ontwikkelen door het volgen van cursussen, workshops en opleidingen. Met veel plezier geef ik yogalessen aan mensen van alle leeftijden, zowel in groepsverband als individueel. Ik zie mezelf als een creatieve ondernemer en probeer de dingen die op mijn pad komen vanuit mijn hart vorm te geven. Naast het geven van lessen ben ik een luisterend oor en voel ik aan waar mensen behoefte aan hebben. Ik geniet ervan om mensen te inspireren, in beweging te brengen en hen te helpen vertrouwen op hun eigen kunnen.
Voor mij betekent yoga aanwezig zijn in het moment, in het NU. Ik richt mijn aandacht op mijn lichaam, ademhaling en gedachten. Ik stem me af op mijn eigen natuur en observeer zonder oordeel hoe ik me voel en hoe mijn lichaam reageert op situaties. Op die manier geef ik ruimte aan alles wat er is.
Ook dit is Elvira
Samen met mijn man en twee zonen woon ik in Katwijk (ZH).
Ik geniet van de prachtige natuur om ons heen en ben dan ook vaak te vinden in de duinen, op het strand en in het bos. Voetbal speelt een grote rol in ons gezin, wat yoga tot een mooie tegenhanger maakt. Als creatieve duizendpoot (grafisch vormgever), vind ik mijn uitlaatklep in koken, wat soms een uitdaging kan zijn vanwege mijn voedselintolerantie. Ik ben dol op thee met een stukje pure chocolade. Op zondagochtend spoel ik de week van me af met een frisse duik in het koude zeewater.
Elvira's zelfzorg
Het is belangrijk voor mij om na het geven van groepslessen en 1-op-1 sessies ruimte te maken in mijn agenda voor zelfzorg, zodat ik kan uitrusten en opladen.
Jaren geleden ontdekte ik het begrip "morning pages". Sindsdien schrijf ik bijna elke dag zo'n drie pagina's vol met gedachten en bezigheden die me bezighouden. Dit helpt me om gebeurtenissen te verwerken, inzichten te verkrijgen en inspiratie op te doen. Ik heb al zoveel schriften volgeschreven dat ik er een boek van zou kunnen maken.
Door bewust bezig te zijn met het ritme van de natuur leer ik veel over mijn eigen natuur. Ik beweeg mee met de energie van de Keltische feestdagen en stem af op de overgangen van de seizoenen. Bosbaden, buiten bewegen in welke vorm dan ook, het lezen over bomen, planten, eigenschappen van dieren en edelstenen helpen me om op te laden.
Elke dag, elke week en elke maand heeft een eigen energie. Om me af te stemmen op de energie van de komende maand helpt het me om bezig te zijn met Soulcollage. Intuïtief plaatjes zoeken, knippen, plakken en ordenen. Dit voelt voor mij als een innerlijke reis naar buiten toe. Alles komt samen in mijn eigen beeldtaal. Doordat ik dit al meer dan een jaar doe, kan ik terugbladeren en zien wat me toen bezighield en waar ik nu sta.
Thuis cocoonen met mijn gezin en afspreken met mensen die me energie geven. In het zonnetje in onze tuin met een lekker kopje thee en een goed boek. Met mijn handen in de aarde, bezig met zaaien en verpotten van plantjes. Ik vraag mezelf af: wat voedt mij? Wat geeft mij energie? Wat heb ik nodig om te geven en te ontvangen? Ik hoef alleen maar in het nu te zijn.
